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关于学芭蕾舞的三大误会

来源:互联网 | 2015-04-23 15:07:04 | 人气:

导读: 误会一:练芭蕾舞会造成“八字脚” 恰恰相反,因为芭蕾舞基础训练要求“开、绷、直”,所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些宝宝学了芭蕾舞之后,因为时时记着芭蕾舞的预备动作,走路会稍

    误会一:练芭蕾舞会造成“八字脚”

    恰恰相反,因为芭蕾舞基础训练要求“开、绷、直”,所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些宝宝学了芭蕾舞之后,因为时时记着芭蕾舞的预备动作,走路会稍带一点外八字,这种情况是有的,但不明显,不会影响到宝宝的形象。

  误会二:练芭蕾舞会使宝宝长不高

  宝宝能长多高,与其骨骼闭合的早晚有关,也就是说,关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨,宝宝就长得越高。在芭蕾舞练习中,多数动作是与拉伸宝宝的韧带、锻炼宝宝的肌肉相关,对宝宝的骨骼发育造成的压力极其有限。另外,一般4~6岁的宝宝不会安排足尖练习,因此绝对不会使宝宝长不高。相反,因为练习芭蕾舞的宝宝姿态好,挺胸收腹收回下巴,整个身材看上去会比实际身高更修长,因此明显比同龄人显高。

  误会三:练芭蕾舞会使宝宝瘦下来

  不要依赖单纯的芭蕾舞练习来减肥,因为舞蹈能达到的效果是局部减肥,如腰腹部和肩背部的减肥,如果不从节制饮食的角度出发,想通过跳舞让宝宝完全变瘦是不太可能的。特别需要指出的是,腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾舞来减肥,因为在进行芭蕾舞基础训练时,无论是把杆练习、中间练习,还是跳跃练习,力量都落在腿脚上,这会让腿部变得非常结实,两条腿会显得更粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾舞好苗子时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,身材看上去仍然很修长、很美。

     来源:焦作日报

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