全世界舞蹈者联合起来!
网站首页 | 联系我们 | 设为首页 | 加入收藏
栏目ID=8的表不存在(操作类型=0)
栏目ID=8的表不存在(操作类型=0)

基本功练习:压腿+踢腿(视频)

来源:互联网 | 2015-04-07 15:01:11 | 人气: 次    

导读: 压腿+踢腿教学练习压腿时间的间隔,在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程!昨日压腿而今天还疼得要命,而今天又去压腿,那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多,这是你再次练习


 压腿+踢腿教学练习
压腿时间的间隔,在肌肉纤维受到撕裂以后需要一定的恢复过程!昨日压腿而今天还疼得要命,而今天又去压腿,那么这是你自找苦吃。最好的办法是间隔一天或者两天。感觉疼感减轻许多,这是你再次练习时机,这次的运动量要比上一次加大!加大的前提是你必须在热身后进行。

相关推荐

高考新途径,艺考新选择,低分上本科 高考新途径,艺考新选择,低分

体育舞蹈专业介绍体育舞蹈是新增的重点高考项目,目前各大体育、艺术、师范等大学皆开始招生,使它作为一门学科走进了高等学府,2005年被国家教育部门规定为新的高考专业。从政府

大赛证书,未来大学的通行证 大赛证书,未来大学的通行证

一年一度的考级和各个门类的比赛不仅是对学生和老师学习教学的成果检验,更是一个自我展示的平台,是孩子每一步成长的印记!现在国家和各重点大学为丰富提高学校学生整体素质,越

 

编辑推荐

特别头条